健身为什么要戴手套?至少可以护手

研究表明,戴运动手套比不戴运动手套至少能增加3-4倍的疲劳训练。

1、运动中60%的肌肉损伤发生在手腕,一副好的健身手套可以有效的保护手腕的安全。

2、健身手套不仅可以起到防滑的作用,还可以提高手持健身器材的握力,这更有利于发挥肌肉力量的潜能,特别是对于那些需要增加肌肉力量的人。

3、防止手掌结茧。当你没有戴手套手握器材训练时,你就会明白手掌和器械之间的摩擦会中断你的强力训练。

4、显得更专业。不戴着健身手套,你都不好意思说你在健身!

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